Trivsel i travlhed
Foredrag om hjernepauser, der giver energi og effektivitet
I en travl hverdag kan pauser let blive glemt eller nedprioriteret.
Men forskning viser, at gode hjernepauser er afgørende for både trivsel og effektivitet.
Pauser styrker hjernens funktion, forbedrer koncentrationsevnen, og hjælper med at bevare energien og arbejdsglæden.
Foredraget sætter fokus på:
- Hvorfor hjernepauser er vigtige
- Hvad pauser gør for vores hjerner, og hvordan de fungerer som en strategisk investering i trivsel
- Hvordan I kan blive mere opmærksomme på egne behov og energiforvaltning, så I kan holde gode, hjernevenlige pauser, der giver fornyet energi
Vil I have et underholdende og involverende foredrag, der styrker trivslen og effektiviteten?
Foredraget her er relevant for jer, hvis I:
-
Arbejder i et videnmiljø med højt tempo og mange afbrydelser
-
Oplever, at fokus og fordybelse er blevet en mangelvare
-
Gerne vil styrke trivsel og faglig kvalitet uden at sænke ambitionerne
-
Savner et fælles sprog for, hvordan man passer på sin energi i travlhed
Så er dette foredrag præcis til jer!
Under foredraget får I både viden og inspiration til at se pauser som en naturlig og værdifuld del af din arbejdsdag. Du vil opdage, hvordan små greb kan gøre en stor forskel, og hvordan en bevidst pausekultur kan styrke både dig selv og fællesskabet.
I får et involverende oplæg om trivsel i travlhed, skræddersyet til netop jeres organisation og ønskede fokus.
Trivsel i travlhed som foredrag
Fysisk
Jeg kommer gerne ud til jer eller hjælper med at finde et godt sted. Når vi er fysisk sammen, er der en helt særlig stemning, som giver en masse godt til dit arrangement.
Online
Det online format er super godt til de hurtige peptalks og saltvands-indsprøjtninger, der skal give jer fokus eller opmærksomhed på noget særligt.
Stik mig mikrofonen og sæt udviklingen i fokus med et godt foredrag
Med et foredrag kommer I godt i gang med jeres seminar eller temadag. Det indeholder interaktion med små refleksioner og drøftelser, så alle forholder sig til emnet og I får et godt udbytte. Jeg hjælper gerne med at planlægge eller gennemføre en eventuel efterfølgende proces, hvor I fx sætter emnet nærmere ind i jeres kontekst eller skaber fælles aftaler osv. Oplægget tager altid udgangspunkt i den aftale, vi har lavet om, hvad det er, I præcis har brug for.
I et foredrag er det bare mig, der taler, og det varer derfor mellem 20 og 50 minutter. Det er godt til at sætte gang i tankerne hos den enkelte og er med til at skabe et fælles sprog og en fælles forståelse af emnet. Vinklen på foredraget aftaler vi forinden.
Fundamentet i både foredrag og workshops er en dyb faglighed og relevante eksempler og cases, krydret med humor og et glimt i øjet.
Det er altid formuleret og vinklet præcis til jer og jeg lægger stor vægt på de aftaler vi har lavet forinden.
Det skal jo giver mening, for pokker, og vi skal sikre os, at det både rammer jeres hjerner og jeres hjerter!
Udtalelser fra kunder
Se hvad andre siger
Tak for et inspirerende oplæg og flotte pausefisk ;-)
Du formidlede dine budskaber klart og entusiastisk, og har skabt en efterfølgende dialog hos deltagerne.
Det var særligt værdifuldt at du satte fokus på at pauser ikke bare er pauser, men en vigtig del af vores mentale og faglige balance.
- Sekretariatschef Helle Westmark,
Aalborg Universitet
'/%3e%3cpath d='M69.3955 88.3439V109C93.99 109 114 88.8125 114 63.9998V19H69.3955V63.9998H93.526C93.526 77.4223 82.701 88.3439 69.3955 88.3439Z' fill='%23bac6be'/%3e%3cpath d='M14 88.3439V109C38.5945 109 58.604 88.8125 58.604 63.9998V19H14V63.9998H38.13C38.13 77.4223 27.306 88.3439 14 88.3439Z' fill='%23bac6be'/%3e%3c/svg%3e)
Her i Etablissement- og Terrænkommandoen var vi meget glade for tiden sammen med Tine Bjørka.
Oplæg og efterfølgende workshops gav anledning til mange gode snakke om hvordan vi passer på os selv og hinanden
i en travl og turbulent tid.
Vi har snakket om at booke et længere foredrag / workshop på et senere tidspunkt. Så får vi mulighed for at dykke længere ned i de enkelte emner og dermed udvide værktøjskassen endnu mere.
- Kim Stenberg Risager,
Etablissement- og Terrænkommandoen,
Forsvaret
Tine begejstrer med sin smittende energi og inspirerende formidling. Hendes oplæg om pauser og mental trivsel er både underholdende, tankevækkende og praktisk anvendeligt.
Konkrete værktøjer som pausefisken gør det let at tage budskabet med hjem og implementere i hverdagen.
Et oplæg, der både skaber refleksion, grin og ny energi – og som varmt kan anbefales.
- AEU (et samarbejde mellem de otte danske universiteter)
Tine Bjørka
Mød jeres konsulent
Hej, jeg hedder Tine Bjørka, og jeg arbejder med at skabe trivsel, udvikling og faglig fokus i en travl hverdag.
Med mere end 25 års erfaring som udviklingskonsulent, coach, procesdesigner og rådgiver, gør jeg komplekse mentale processer konkrete, brugbare og hjernevenlige.
Jeg er cand.mag. i kommunikation og har en master i ledelse og organisationspsykologi. Desuden er jeg adfærdsdesigner og certificeret systemisk coach.
Den kombination gør mig i stand til at omsætte psykologiske, kommunikative og adfærdsmæssige principper til enkle, hjernevenlige greb, der faktisk virker i praksis.
På tværs af brancher, kommuner og uddannelsesinstitutioner hjælper jeg mennesker med at bruge deres mentale kapacitet smartere, trives bedre og få deres styrker tydeligere i spil.
Mit arbejde bygger på hjerne, hjerte og humor. Og på ønsket om at skabe trivsel i travlhed.
Udviklingskonsulent Tine Bjørka
Tine Bjørka hjælper videnarbejdere, ledere og fællesskaber med at skabe trivsel, udvikling og fagligt fokus.
.png?etag=%2248af8-691a344f%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=283%2B200&extract=0%2B56%2B283%2B93)
Praktisk info
Foredraget afholdes hos jer eller et sted I booker.
Varigheden er 20-50 minutter, alt efter hvad I ønsker.
Pris: 10.000 kr.
(+ moms, evt. materialer og kørsel)
Ved booking taler vi om jeres ønskede udbytte og tilrettelægger dagen herefter.
Pausefisk til deltagerne kan tilkøbes til specialpris, 85 kr. pr. stk. (normalpris 132 kr.)
