.png?etag=%2248af8-691a344f%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=259%2B183&extract=0%2B47%2B259%2B82)
Beskyt din kognitive kapacitet i kontormiljøet.
Lær at holde gode, hjernevenlige pauser, fordybe dig, skabe fremskridt og bruge dine styrker.
Mentale værnemidler passer til både dig, dit team og din arbejdsplads.
Med DiSC-personprofiler får I bedre forståelse for jeres egne og hinandens styrker, kommunikation og adfærd.
Det styrker samarbejdet og arbejdsglæden, og det gør jeres opgaveløsning bedre.
Er der noget du går og bøvler med?
Har du brug for at finde klarhed?
Coaching kan hjælpe dig til at finde fokus og træffe beslutninger.
God ledelse er vigtigt. Både for dig, dine medarbejdere og dine samarbejdspartnere.
Du kan udvikle dig alene eller sammen med andre.
Sæt udviklingen i din afdeling i fokus med et oplæg eller et foredrag om et spændende og aktuelt emne.
Sikkerhedsskoene, brillerne og hjelmen beskytter kroppen fysisk på arbejdspladsen.
Men der er meget få, effektive værnemidler, der beskytter arbejdsgnisten mod stress i (storrums-)kontoret.
De mentale værnemidler beskytter arbejdsgnisten mod stress, forstyrrelser og fokusdræbere. Det er vaner, strategier og redskaber, der forebygger stress og skaber ro, overblik og energi i hverdagen.
De er til alle os, der har vores viden og kognitive kapacitet som den vigtigste ressource i livet.
Hej, jeg er Tine Bjørka, kvinden bag Bjørka.
Jeg er cand.mag. i kommunikation, master i ledelse og organisationspsykologi (LOOP) og certificeret systemisk coach, proceskonsulent og DiSC-facilitator. Det giver et solidt fundament for at skabe et gennemført og trygt forløb.
Som bøvlbekæmper og udviklingskonsulent arbejder jeg med at fjerne bøvl, styrke samarbejdet og skabe mere stabil energi i hverdagen.
Min tilgang er praksisnær, tydelig og struktureret, og jeg lægger vægt på at skabe et rum, hvor forskellighed håndteres respektfuldt og bliver en del af løsningen.
Faciliteringen foregår med hjerne, hjerte og humor.
Tine Bjørka hjælper videnarbejdere, ledere og fællesskaber med at skabe klarhed og overskud.
Tak for et inspirerende oplæg og flotte pausefisk ;-)
Du formidlede dine budskaber klart og entusiastisk, og har skabt en efterfølgende dialog hos deltagerne.
Det var særligt værdifuldt at du satte fokus på at pauser ikke bare er pauser, men en vigtig del af vores mentale og faglige balance.
- Sekretariatschef Helle Westmark,
Aalborg Universitet
Tine begejstrer med sin smittende energi og inspirerende formidling. Hendes oplæg om pauser og mental trivsel er både underholdende, tankevækkende og praktisk anvendeligt.
Konkrete værktøjer som pausefisken gør det let at tage budskabet med hjem og implementere i hverdagen.
Et oplæg, der både skaber refleksion, grin og ny energi – og som varmt kan anbefales.
- AEU (et samarbejde mellem de otte danske universiteter)
Her i Etablissement- og Terrænkommandoen var vi meget glade for tiden sammen med Tine Bjørka.
Oplæg og efterfølgende workshops gav anledning til mange gode snakke om hvordan vi passer på os selv og hinanden i en travl og turbulent tid.
Vi har snakket om at booke et længere foredrag / workshop på et senere tidspunkt. Så får vi mulighed for at dykke længere ned i de enkelte emner og dermed udvide værktøjskassen endnu mere.
- Kim Stenberg Risager,
Etablissement- og Terrænkommandoen,
Forsvaret
Vi havde booket Tine til et oplæg om hjernepauser.
Hun brændte virkelig igennem med sine budskaber om, hvorfor hjernepauser er vigtige for os, og hun havde gode, konkrete forslag til, hvordan vi kommer i gang med det – både individuelt og i afdelingen.
Oplægget var fyldt med god energi og gav stof til eftertanke.
- Arbejdsmiljøgruppen, AAU Uddannelse og Studerende, Aalborg Universitet

En systemisk coach stiller sig til rådighed med faciliterende spørgsmål, der kan sætte nye perspektiver på udfordringen.
Jeg vender tilbage indenfor 24 timer på hverdage.
CVR-nummer: 42572020
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes